Errores que no te dejan Bajar de Peso

1 . Debes eliminar todos los carbohidratos a partir de la tarde. Consume carbohidratos de digestión lenta en el desayuno y almuerzo.

2. No pienses que beber agua aumentará tu peso, al contrario, movilizará las grasas y depurará tu organismo.

3. Nunca debes pasar hambre porque perderás masa muscular e incrementarás grasas. No es para nada saludable. Mejor come de 5 a 6 comidas diarias para conseguir verdaderos resultados.

4. Debes contabilizar las calorías, fíjate en cada etiqueta de los productos que consumes para que cubras tus necesidades calóricas según tus objetivos.